Los suplementos pueden ser una manera fantástica de apoyar su bienestar. Le permiten abordar deficiencias, llenar vacíos nutricionales, gestionar diferentes condiciones de salud, optimizar el rendimiento y promover un envejecimiento saludable. Sin embargo, si bien la incorporación de suplementos a su dieta tiene muchos aspectos positivos, no todos los suplementos son iguales.
Los suplementos se diferencian de los medicamentos de venta libre (OTC) y recetados porque no están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Para los medicamentos de venta libre y recetados, la FDA mantiene un estricto proceso de revisión y aprobación para garantizar la calidad, seguridad y eficacia de las sustancias antes y después de que lleguen al mercado. Además, la FDA controla cómo las compañías farmacéuticas anuncian estos medicamentos, asegurando que las afirmaciones que hacen las compañías farmacéuticas sean ciertas.
Debido a que los suplementos no están regulados, las hierbas, vitaminas y minerales orales no siempre cumplen con altos estándares. Aunque la FDA está autorizada a regular los suplementos, no puede hacerlo con los 80.000 que hay actualmente en el mercado (1).
Como no existe un órgano rector formal para monitorear el mercado de suplementos, la transparencia es de suma importancia en este campo. Pero, ¿qué significa ser transparente y a qué deben prestar atención los consumidores? Este artículo explicará la transparencia de los suplementos y describirá las preguntas clave que debe hacer antes de realizar su próximo pedido de suplementos.
¿Qué es la transparencia en los suplementos?
Cuando pensamos en la transparencia de los suplementos, hay algunas cosas clave a tener en cuenta. Estos incluyen la calidad del suplemento y la evidencia que respalda su uso.
Calidad
En primer lugar, la garantía de calidad es una necesidad al seleccionar un suplemento. El aseguramiento de la calidad es un conjunto de procesos implementados para garantizar que un producto cumpla con estándares de calidad específicos. En un mundo ideal, todos los fabricantes mantendrían estrictos estándares de calidad al producir sus suplementos. Sin embargo, este no es siempre el caso.
Algunos suplementos contienen sustancias químicas nocivas. Es posible que otros no contengan la cantidad de vitamina, mineral o hierba que figura en la etiqueta. De hecho, los investigadores han probado suplementos en el mercado y han descubierto que muchos de ellos contienen poco o nada del ingrediente activo que anuncian. Algunos suplementos pueden contener dosis aún mayores, lo que podría ser potencialmente peligroso para la salud. Por tanto, lo que ves en la etiqueta del frasco no siempre es lo que estás tomando (2).
Evidencia
Muchas veces las compañías de suplementos hacen afirmaciones generales de que una determinada sustancia tratará o prevendrá enfermedades. En ocasiones, las empresas exageran la eficacia de esa sustancia en particular como táctica de marketing, atrayendo a la gente con falsas promesas. La realidad es que no todos los remedios naturales cuentan con investigaciones que respalden su uso.
Al pensar en qué suplementos tomar, es importante buscar ingredientes que estén basados en evidencia. Esto significa seleccionar suplementos que estén respaldados por investigaciones científicas en cuanto a su caso de uso, dosis y formulación. Idealmente, los ingredientes deberían haber sido sometidos a estudios clínicos que evalúen sus efectos en humanos para validar sus perfiles de eficacia y seguridad.
3 preguntas que debes hacer antes de comprar un suplemento
Como consumidor, debe sentirse capacitado para seleccionar productos de alta calidad, respaldados por evidencia y validados. Por lo tanto, querrá identificar empresas y productos que sean transparentes en cuanto a qué son, de dónde vienen y cómo ayudan. Para hacerlo, comience haciendo las tres preguntas siguientes.
¿Cuál es la evidencia?
Como se mencionó anteriormente, debes asegurarte de que un suplemento esté respaldado por investigaciones científicas antes de tomarlo. Sin embargo, si no tiene experiencia médica o científica, al principio puede resultarle difícil saber qué es real y qué no.
Puede comenzar investigando los ingredientes contenidos en el suplemento. Busque específicamente ensayos clínicos, literatura científica y estudios revisados por pares de fuentes confiables que respalden su uso. Las fuentes confiables pueden incluir sitios web de instituciones académicas, agencias de salud gubernamentales y organizaciones profesionales.
En caso de duda, aproveche su red de atención médica. En general, siempre debes consultar a un médico antes de comenzar cualquier nuevo tipo de medicamento o suplemento. Además, su médico o farmacéutico podrá responder las preguntas que tenga sobre la eficacia de un determinado ingrediente.
¿Dónde están las certificaciones de calidad?
Aunque la propia FDA no puede validar la calidad de todos los suplementos, existen otros organismos que sí lo hacen. Se trata de organizaciones independientes de terceros que realizan pruebas de calidad, potencia y pureza. Esté atento a las certificaciones de nombres como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) y NSF International.
También puedes buscar empresas que tengan certificado de análisis (COA). Un COA es un documento legal que indica que un producto cumple con criterios seleccionados de pureza y calidad. Tener un COA responsabiliza a las empresas de crear productos consistentes y de alta calidad.
¿Quién es el fabricante?
Le sorprendería saber que no todos los suplementos revelarán los detalles de fabricación. En estos casos, es imposible conocer la reputación o la calidad del fabricante del suplemento. Busque suplementos que sean transparentes en cuanto a su cadena de suministro y asegúrese de que su fabricante tenga un historial de elaboración de suplementos de alta calidad que cumplan con las buenas prácticas de fabricación (GMP).
Transparencia con Moogi
En Moogi la transparencia es uno de nuestros principales valores. Utilizamos ingredientes respaldados por investigaciones clínicas y científicas y al mismo tiempo mantenemos la calidad, pureza y potencia de nuestros productos, como lo demuestra nuestro COA. Además, nuestra tecnología única produce las formas más altas y puras de calostro sin los alérgenos comunes contenidos en la grasa y la caseína. Si está buscando un suplemento de calostro transparente, no busque más que Moogi Colostrum .
