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Colostrum et performance sportive : une combinaison gagnante pour la récupération et la force

Colostrum and Athletic Performance: A Winning Combination for Recovery and Strength

Et si je vous disais qu’il existe des suppléments spécifiquement destinés aux athlètes qui pourraient aider à améliorer les performances sportives ? Ne cherchez pas plus loin que le colostrum bovin et les probiotiques : deux substances regorgeant de nutriments et de propriétés thérapeutiques qui peuvent soutenir vos efforts sportifs. Vous souhaitez en savoir plus ? Plongeons dans les nombreux avantages que ces deux ingrédients peuvent offrir pour la performance physique !

Colostrum pour les sportifs

Le colostrum bovin est le lait que les vaches produisent dans les premiers jours qui suivent l'accouchement. Il peut sembler étrange au premier abord d’utiliser cette substance chez l’homme, mais elle présente en réalité un large éventail d’avantages pour la santé liés à l’immunité, à la digestion, aux performances sportives et à la récupération. Tout cela est dû aux protéines, aux graisses, aux glucides, aux minéraux et aux vitamines contenus dans ce supplément magique.

Au cours des 25 dernières années, l’utilisation du colostrum bovin pour compléter la nutrition sportive a suscité un intérêt croissant. La recherche suggère que le colostrum bovin peut soutenir la composition corporelle, la force, l’endurance et l’immunité, qui contribuent tous à améliorer les performances sportives (1). Ça a l’air plutôt génial, non ? Eh bien, jetons un coup d'œil à certaines des données étayant ces affirmations.

La composition corporelle

Si vous cherchez à relancer ces gains à la salle de sport, ne cherchez pas plus loin que le colostrum ! Certaines études ont montré que les personnes prenant du colostrum tout en faisant de l'entraînement en résistance et de l'haltérophilie obtenaient de meilleurs résultats que celles qui n'en prenaient pas. Dans certaines études, les personnes prenant du colostrum ont pu augmenter leur masse musculaire et leur force tout en perdant de la graisse corporelle (2).

Les experts pensent que les bienfaits du colostrum sur la composition corporelle pourraient être dus à sa teneur en calcium. Le calcium aide notre corps à réguler les graisses. Ainsi, il peut favoriser la perte de graisse et empêcher la prise de graisse chez les personnes qui consomment plus de calories, comme les athlètes !

Exercice de haute intensité

Nous connaissons tous cette sensation de fatigue accablante après avoir terminé un entraînement de haute intensité. La fatigue peut nous empêcher de continuer à donner le meilleur de nous-mêmes, alors comment pouvons-nous la combattre ?

La fatigue après un exercice de haute intensité peut contribuer à un processus appelé acidose métabolique. Ce processus est caractérisé par l’accumulation de sous-produits acides libérés lors de l’entraînement. Le colostrum bovin peut en fait aider à neutraliser ou à tamponner l’accumulation d’acide, augmentant ainsi votre énergie dans le processus (1) !

Pour tester cette théorie, une étude a analysé l’effet du colostrum sur les rameurs au cours d’un programme d’entraînement de neuf semaines. Il a été constaté que le colostrum bovin aidait à mieux tamponner ces acides que le placebo. Une autre étude a montré que le colostrum réduisait l’inflammation, diminuait les dommages musculaires et augmentait la récupération chez les joueurs de football (3).

Endurance

D’autres études intéressantes montrent également que les suppléments de colostrum peuvent aider les athlètes à rebondir plus rapidement dans leur sport respectif. Une étude a donné aux sujets du colostrum ou un placebo tout en effectuant des séances de course assez intenses trois fois par semaine. À la fin de l’étude, le groupe prenant du colostrum avait parcouru de plus longues distances sur le tapis roulant (4) ! Plutôt génial, non ?

D’autres recherches ont montré que le colostrum empêchait les baisses de performances des cyclistes et améliorait même l’endurance chez d’autres (5,6). Ainsi, nous pouvons voir que le colostrum pourrait être un complément utile à nos routines d'entraînement, surtout lorsque nous repoussons nos limites. Cela peut vous aider à donner le coup de pouce supplémentaire dont vous avez besoin !

Prévention des infections

Avez-vous déjà eu une vilaine infection respiratoire qui vous empêche de donner le meilleur de vous-même ? Les infections des voies respiratoires supérieures font partie des types d’infections les plus courants chez les athlètes (7). En fait, ils atteignent des sommets considérables lors des Jeux olympiques d’été et d’hiver (8). En effet, des entraînements longs et intenses peuvent altérer temporairement votre système immunitaire, vous rendant plus susceptible de tomber malade.

L’infection peut certainement affecter vos performances sportives ! La bonne nouvelle est que le colostrum bovin peut soutenir votre système immunitaire. Cela peut effectivement réduire votre risque de contracter une infection respiratoire, vous permettant ainsi d’optimiser votre entraînement et vos performances (1) !

Souches de probiotiques pour l'humeur

Bien que le colostrum bovin puisse à lui seul améliorer vos capacités sportives, avez-vous déjà pensé à y ajouter également un probiotique ? Il est bien connu que les probiotiques peuvent favoriser la santé et le bien-être de notre intestin. Mais un microbiome intestinal florissant peut s’étendre bien au-delà de l’estomac. Cela affecte en fait notre cerveau !

En aidant notre intestin, les probiotiques peuvent également contribuer à améliorer notre humeur. Dans une étude, des étudiants prenant des souches de probiotiques pour améliorer leur humeur ont en fait démontré des niveaux de stress inférieurs et une amélioration de leurs symptômes psychologiques (9). Ces mêmes résultats pourraient-ils s’appliquer aux athlètes ? Je suppose que oui !

Les athlètes sont constamment soumis à des situations de stress élevé, tant physiquement que mentalement. Soulager ces facteurs de stress et améliorer l’humeur pendant l’entraînement pourraient certainement améliorer les performances. De même, les suppléments de probiotiques destinés aux athlètes pourraient changer la donne !

Colostrum bovin Moogi et probiotique DE111

Et si vous pouviez combiner la puissance du colostrum et des probiotiques pour une performance maximale ? La bonne nouvelle est que vous le pouvez ! La prise conjointe de Moogi Colostrum et du probiotique DE111 procure un effet synergique, ce qui signifie que leurs effets sont amplifiés lorsqu'ils sont utilisés ensemble.

DE111 soutient la récupération physique en optimisant la façon dont notre corps utilise les protéines et développe ses muscles. Parallèlement, le colostrum bovin améliore les performances physiques, réduit le temps de récupération et réduit le risque d'infections des voies respiratoires supérieures. En combinaison, ces deux suppléments puissants améliorent vos capacités physiques, faisant de vous un meilleur athlète à chaque utilisation !

Les références

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8225123/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11312068/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8225123/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12188088/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16825268/
  6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12131260/
  7. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8482693/
  8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20820057/
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10337499/